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「2018年世界關節炎日」認識你的關節

2018年10月12日,是第22個國際關節炎日,關節炎作為慢性疾病,是世界頭號致殘疾病。據資料統計,全球有約3.55億人患關節炎,而在我國,約有1.2億人關節炎患者,相當于每十個人就有一個人患有關節炎。50歲以上的人有40%~50%的人患有關節炎,60歲以上的有60%,70歲以上有70%,這并非偶然,隨著年齡的增長,骨骼的彈性和韌性減少,容易導致關節炎。

關節炎的五大危害

1、帶來明顯疼痛感。

2、多數具有致殘性。

3、類風濕關節炎或導致死亡。

4、治療期間會帶來明顯的經濟壓力。

5、關節炎藥物具有副作用。

影響關節健康的主要因素

1

年齡因素

影響我們關節最主要的仍然是年齡問題,老年人患關節炎的概率相對較高。人老先老腿,由于年齡增長,身體機能在老化,骨骼的彈性和韌性遠遠不如年輕人,就相當于彈簧,用久了自然生銹發澀。

2

外傷因素

關節韌帶損傷、骨折等受過外傷的人很容易患上關節炎,他們的骨骼由于受過重創,已經很難恢復成原來健康的樣子,骨骼會比一般人脆弱,因此極易患上關節炎。

3

疾病因素

如果本身就患有骨性如大骨痛風等疾病,自然是逃不過關節炎這種關系密切的疾病。

4

職業因素

對于有些特殊職業的人來說,患關節炎的幾率要大很多,比如舉重、長跑運動員,他們過度的使用關節,使得骨骼承受過度的負荷,因此容易患有關節炎。除了上面的因素,還有很多比如環境等外界因素,這些都會導致關節炎的發生。

五大疾病嚴重危害關節健康

關節炎有100多種類型,類風濕關節炎、骨關節炎、反應性關節炎、強直性脊柱炎、痛風性關節炎等最為常見,其中以類風濕關節炎和骨關節炎為主要。

關節最怕的五件事:老、胖、傷、勤、冷,老齡人群、肥胖者、酗酒者、濫用激素者、久坐族、要風度不要溫度的年輕人......他們都是關節炎高危人群。而預防關節炎,必須人人重視,關節炎好發于哪些部位我們也該做到充分了解。

關節炎最易侵害這8大關節

人體有八大關節是關節炎最容易侵犯的地方,對于這八大關節平日我們需格外注意保護。

專家建議

1、腕關節和手關節:“長做抓握+活動手腕”

2、頸關節:“注意姿勢,多做操”

3、肩關節:“走路擺臂,舉手拉伸”

4、肘關節:“拉伸舉重多注意”

5、髖關節:“運動前先熱身,左右擺動”

6、膝關節:“少負量,控制運動量”

7、踝關節:“少穿平底鞋,多扭動腳踝”

不論是類風濕關節炎還是其他類型的關節炎,預防為先。慢性疾病隱匿性都很強,所以需要早發現早治療,才能不至于病情發展到后期的難以控制的地步。10月12日,國際關節炎日,讓我們共同攜手,保護關節,保護我們身體健康。

你準備好了嗎?

來源:風濕百科

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