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肝不好,手先知,手上3個表現,肝臟或已'變硬',勸你及時檢查

肝不好,手先知,手上3個表現,肝臟或已"變硬",勸你及時檢查

中醫認為:有諸內必形諸于外。

身體的各種不適都會通過一些外在表面展示出來,肝臟也不例外。

肝不好,手先知,手上3個表現,肝臟或已"變硬",勸你及時檢查

表現1:肝掌

肝掌為慢性肝炎、肝硬化的重要標志之一。

對于肝臟健康的人群來說,排毒系統穩定,手心顏色應該是白里透紅。

但若是掌心出現紅色斑點、斑塊,加壓后變成蒼白色。那么就需要提高警惕是肝掌。

表現2:蜘蛛痣

腎臟上方有三角形腺體,稱作腎上腺。

這個腺體能產生雌性激素,不斷的平衡,身體出現的雄性激素,保證了正常代謝。

當肝臟出現病變,雌激素活性下降,造成過多雄激素在身體堆積,引起小動脈擴張。

這樣在皮膚上,就會出現形似蜘蛛網的結構,我們稱作蜘蛛痣。

蜘蛛痣的發生也是肝不好的一種體現,要警惕。

表現3:指甲易斷

肝其華在爪,肝臟的健康情況可以通過指甲表現出來。

正常情況,肝臟健康的指甲一般是粉紅,有一定光澤且均勻。

當肝臟受損后,肝血不足以滋養指甲,指甲會出現干裂、易斷。

肝不好的人,2件事別再做了,減輕肝臟損傷

第1件:大量喝酒

酒精的代謝90%要依靠肝臟完成。

肝臟有兩員大將——乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶,負責一次完成乙醇→乙醛→乙酸→二氧化碳、水,繼而排出體外。

但是肝臟的能力范圍是有限的,健康的肝臟每小時可分解約10ml酒精,也就是約20ml50°白酒。

對于愛酒者來說,這個量是遠遠不夠的,稍一放縱,就會超過肝臟的解酒范圍。

當過量的乙醛不能內及時分解時,會毒害肝細胞,導致肝細胞變質、變性,引發肝炎。

而肝臟免疫細胞在和肝炎病毒的對抗中,肝臟不停的自我修復,結果肝臟硬化嚴重,肝硬化甚至肝癌就接踵而來了。

第2件:過于節儉

生活中很多中老年人過度節儉,食物霉變不舍得扔,經常吃剩菜剩飯等,都會造成肝臟損傷。

霉變食物中含有大量的黃曲霉素,這種毒素誘發肝癌最短僅需要24周。

一旦進入人體,會導致肝細胞迅速變質,加速肝臟纖維化,誘發肝硬化、肝癌。

剩菜剩飯在存放的過程中會滋生亞硝酸鹽,反復加熱的過程中,亞硝酸鹽的含量會大大提升。

進入人體后,和體內胺類物質結合,形成亞硝酸銨,有很強的致癌性。不僅會加重肝臟的分解負擔,還會加速肝臟癌變。

日常養肝,謹記4字箴言,預防肝臟癌變

第1字:茶

喝酒傷肝,最好多喝一些養肝的花草茶——念露菊,減少酒精性肝損。

念露菊,富含膽堿、菊色素,是肝臟養護的必需物質,可每天適量補充,不僅可提高肝細胞免疫力,加速肝臟排毒,還能修復受損肝細胞,抑制肝臟硬化進程,預防肝硬化、肝癌。

第2字:吃

中醫講,五色對五臟,綠色食物大多能夠養護肝臟。

菠菜:富含鈣、鐵、葉酸、胡蘿卜素等多種營養物質。有保肝、舒肝養血的作用。

薺菜:含有豐富的煙酸、無機鹽、維生素。可利水,止血,明目。因為肝病導致牙齦出血的,吃薺菜很有用。

西蘭花:含有豐富的胡蘿卜素、鈣、鐵、鋅等。這些物質可以促進肝臟解毒、提高肝臟的免疫力,也可以預防肝癌。

第3字:敲

敲大腿,強肝臟。

肝和膽,是一對好戰友,對于整個身體的排毒系統,有著至關重要的作用。

肝經在大腿內側,膽經在大腿外側,經常敲打大腿兩側,可促進肝膽排毒。

雙腳與肩同寬,蹲馬步,雙手握空拳,從膝關節內上方開始,四拍,敲至腹股溝。

然后,轉至膽經,從環跳穴開始,四拍,敲至膝關節外上方,慢慢收回。

第4字:忌

現在的人們越來越關注健康問題,保健品的使用也越來越多。

但是保健品市場良莠不齊,不少人往往伴有多種慢性病,在保健品使用增多的同時,藥物性肝損傷也在逐年增加。

不少保健品里面添加了不明物質,很可能會導致肝臟毒性,引起肝損傷。

所以,切忌盲目養生,用藥一定要謹遵醫囑,不可隨意濫用。

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