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用好神闕關元血海穴,不用唇彩,雙唇依然鮮亮!

每天睡前灸神闕、關元各10分鐘,再刺激血海穴3分鐘,完全可以讓您拋掉唇彩,而嘴唇依然如草莓一般鮮嫩紅潤。

嘴唇發暗,甚至偏紫色,冬天或者淋了雨,著了涼之后更明顯。手腳老是冰冰的,特別冷的時候手也變成暗紫色,像“豬肝”一樣。

這是寒凝血瘀。中醫講,寒主凝滯,體內太寒,血液流動減慢,就會形成血瘀,就跟冬天河水結冰、水流變漫一個道理。血行變慢,新鮮的血液,也就是動脈血不能及時補充,所以會表現出靜脈血的顏色。初中的生物課上就講過,動脈血是鮮紅色的,靜脈身百暗紅色的。所以受寒后的女性嘴唇,四肢末端會發暗。

其實,現在很多女性體質天生就偏寒,所以手腳發閔、痛經很常見。但是好多人為了減肥,只吃寒性的青菜水果,再加上現在流行露臍裝、低腰褲、超短裙......總之,女人本身就怕寒,但總在無意中把自己變得更寒。

要紅色寒就要溫陽,要點燃身體內的小火爐。最簡單的方法就是灸神闕、關元穴。

灸神闕的肚臍正中,就是咱們說的肚臍眼兒的地方。它是任脈的一個穴位,出生前我們就靠它從母親體內汲取營養,出生后我們用它來振奮體內的元陽。陽氣足了,寒邪自然一掃而光。可以取少量的食鹽放在肚臍內,上面放一塊硬幣大小的生姜片,再放滿艾絨,點燃。注意:感到很燙的時候,把姜片拿起來,繞著肚臍上、下、左、右移動。每天睡前灸,因為這時陽氣最少,正是該“生爐子”的時候。

關元穴在肚臍正下方四橫指的地方,它既是任脈上的穴位,也是小腸募穴和足三陰會穴,能溫補元氣。長期灸關元穴的人,能感覺到后腰明顯地發熱,這股熱氣從關元穴斜向兩側上方,暖融融的,很舒服。每天要灸10分鐘,可以隔姜灸,也可以只用艾條灸。

除了溫陽,還要配合活血。這時血海穴就大派用場了。它是用脾經上的穴位,脾統血,管理著血的運行,刺激血海可以活血去瘀。用左手掌抵住右膝蓋,大拇指下可以摸到肌肉的縫隙,這里就是右側血海穴所在,左側血海一樣的找法。先試試哪邊的血海穴比較疼,要重點刺激疼的那個。用大拇指點按或者按揉,每天堅持,直到按下去不怎么疼為止。

操作方法:每天睡前灸神闕穴、關元穴各10分鐘,然后點按或者點揉兩側血海穴3分鐘。等到身體暖融融的,血海穴不怎么疼了,體內的寒氣和瘀血就消散了。

飲食建議:多吃牛羊肉、蝦仁、生姜、韭菜、紅棗、糯米酒、櫻桃之類溫性的東西;少吃冰淇淋,不要喝太涼的東西,尤其是月經期間,像銀耳、檸檬、筍什么的也要少吃;隨時注意保溫,多喝熱飲。

另外,多曬太陽,也不要只要風度不要溫度,注意小腹、后腰和腳的保溫。因為寒從肢下生,而小腹和后腰里面是女人的生殖區。

嘴唇發干老脫皮怎么辦

如果嘴唇總是發干、脫皮、有裂紋、那么用任何唇膏都是解決不了的,每天按揉三陰交、涌泉和太溪各3-5分鐘,只有這樣從內滋養,嬌唇才能鮮滑如斯。

嘴唇總是發干,老脫皮,有時還裂得出血,喉嚨也常常“發火”,老覺得渴,但是水沒少喝,肚子都喝撐了,還是照發干革命不誤。

這是陰虛火旺,陰不足以涵陽,陽就要四處放火。好比晝夜交替,如果沒有黑夜了,太陽一直掛在天上,大地就會跟個火爐似的,先是發干,然后起皮膚,最后龜裂。這時光靠不停地補水是不行的,要從根本上把黑夜請也來。回到身體上,這就要補陰。

身體上有個穴位叫“三陰交”,是足三陰經的交會穴,用此穴補陰可以事半功倍。它在內腳踝尖向上四橫指,小腿內側目而視骨后緣的凹陷處。腎是水臟,它五行屬水,功能上雙“主水”,所以補陰還要著重補腎陰,要按腳底的涌泉穴和內腳踝后的太溪穴。

操作辦法:下午5-7點沿著腎經的循經走向,從腳底開始向上腳跟、小腿內側,膝蓋內側,敲打或者推捋,在涌泉穴和太溪穴處重點按揉,每天至少5分鐘。三陰交穴要隨時隨地地按揉。

飲食建議:一是補,二是防丟失。

每天給自己熬點粥或者滋補湯,比如銀耳蓮子羹。

防丟失要重點說一下。周圍的美食實在太多,火鍋、水煮魚是很多人的最愛,但是里面的火氣會耗傷我們的陰液。不僅是這些,中餐里面的各種調料,比如花椒、茴香、桂皮、八角、姜、蔥、蒜、辣椒、陳皮等等,味道過重,更會損耗我們的水源!所以飲食要清淡,少吃過油、過甜、過辣、過咸的東西,少喝甜味飲料。多吃粗糧和富含纖維素、礦物質的東西,可以促進排便,防止大便秘結,是久化火,灼傷津液。

另外,多參加戶外活動,保持平和的心態。心情煩燥或者抑郁也會化成火,耗費身體里的陰液。

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